Hábitos que debes hacer antes de dormir para bajar de peso

El programa “El Valor de la Verdad” contó lo qué se debe hacer antes de dormir si su propósito es bajar de peso.

Es aconsejable preparar el desayuno en la noche para no estar de afán el día siguiente y comer algo que no sea tan saludable: “un desayuno útil para acelerar el metabolismo es un pudín de semillas de chía al que se le pueden agregar frutos secos”.

Un importante hábito es tomar una ducha antes de dormir y es mejor si se hace con esencias como lavanda y vainilla que ayudan a relajar y a eliminar el estrés, lo que podría significar que ayude a perder peso.

Mira el video y no te pierdas las recomendaciones que deberías tener en cuenta si quieres bajar de peso.

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