Mónica De La Cuesta, exparticipante de Guerreros, reveló sus secretos para tener una espalda de infarto

María Mónica De La Cuesta, exparticipante de Guerreros Colombia y experta en entrenamiento y nutrición reveló en sus redes sociales los secretos para tener una espalda espectacular.

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Mónica De La Cuesta revela sus secretos para tener una espalda increíble

“Mis ejercicios favoritos que han hecho que mi espalda cambie del cielo a la tierra”, escribió la influencer.

En el clip mostró detalladamente los ejercicios que le han servido para mejorar su espalda y tenerla definida, logrando que su cintura se vea mucho más pequeña.

 

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Ejercicios para lucir una espalda increíble

• Jalón a una mano en polea baja.
• Pull down arrodillada.
• Jalón al pecho (agarre abierto).
• Pull over en polea.
• Jalón al pecho (agarre cerrado).

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• Apertura invertida en máquina.
• Remo con mancuerna.
• Remo con barra (agarre supino).

Recuerda que lo más importante para tener resultados es la disciplina y una buena técnica, siempre con ayuda de un profesional.

 

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